Agotado, finalmente te acomodas en la cama y te quedas dormido cuando, de repente, sientes que tu cuerpo se está “cayendo” y te despiertas de golpe. Este movimiento repentino e involuntario, conocido como sacudida hipnótica, puede ser alarmante.

Es posible que te preguntes por qué sucede, y no eres el único: hasta el 70 % de las personas lo experimentan. A pesar de que ocurre con frecuencia, nunca se siente menos abrupto.

Si bien la causa exacta sigue siendo incierta, una teoría sugiere que las sacudidas hipnóticas ocurren debido a la transición del sistema nervioso a medida que el cuerpo se relaja para dormir.

Otra teoría lo relaciona con la reducción natural de la velocidad del sistema nervioso durante el ciclo del sueño.